Ağır Çantalar Öğrenci Sağlığını Tehdit Ediyor
Okulların açılmasıyla birlikte çocuklarda sırt ve bel ağrısı şikayetleri artış göstermekte. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Özgür Oktay Nar, bu durumun nedenlerini ve alınması gereken önlemleri açıkladı.
Okul Çantası Seçiminin Önemi
Opr. Dr. Nar, öğrencilerin okula sunduğu ödev, beslenme çantası ve suluk gibi malzemelerin, çantalardaki yükü artırdığını belirtti. Bu durum, çocukların sırtlarına ekstra yük bindiriyor ve kamburluk ile sırt-bey ağrılarına yol açabiliyor.
Çanta Ağırlığı ve Doğru Taşıma Yöntemleri
Çantanın ağırlığının 8 kilogramı geçmemesi gerektiğini vurgulayan Nar,
"Okul çantalarının ideal ağırlığı 5 kilogram olmalı, 8 kilogramı geçmemelidir" dedi. Ayrıca, çantaların omuz desteklerinin düzgün oturması ve göğüs kemeri ile yükün denge altında tutulması önem taşımaktadır.
Esneme Hareketlerinin Faydaları
Öğrencilerin sabit noktalara uzun süre baktıklarında boyun ve sırt kaslarının gerilebileceğini belirten Opr. Dr. Nar, saat başı esneme hareketleri yaparak hareketli hale geçmelerini önerdi.
Büyüme Ağrılarıyla Karıştırılmamalı
Ağır yük taşımanın bacak ağrılarına ve yürüme bozukluklarına sebep olabileceğinin altını çizen Nar, ailelerin çocuklardaki büyüme ağrılarıyla bu ağrıları karıştırmaması gerektiğini söyledi.
"Büyüme ağrıları genellikle sırt ve bel bölgesinde olmaz" ifadesini kullandı.
Öneriler ve Tavsiyeler
Ebeveynlere ise doğru çanta seçimi, çantanın ağırlığını dengeleme ve çocukları spor yapma konusunda teşvik etme gibi konularda tavsiyelerde bulundu. Nar,
"Çocuklarımız mutlaka spora teşvik edilmeli ve ders aralarında esneme hareketleri yapmalıdır" şeklinde tavsiyelerde bulundu.
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Özgür Oktay Nar, AA muhabirine konuya ilişkin açıklamada bulundu.
