Böbrek Sağlığı İçin Güne Su ile Başlayın
Uzmanlar, çocukların sağlıklı böbrek gelişimi için sabahları bir bardak su içerek güne başlamalarını öneriyor. KTÜ Tıp Fakültesi Çocuk Nefrolojisi Başkanı Prof. Dr. Mukaddes Kalyoncu, bu alışkanlığın yaşamsal önem taşıdığını vurguladı.
Su İçmenin Faydaları
Prof. Dr. Kalyoncu,
“Su içmek, tüm organların sağlıklı çalışması için gereklidir. Yeterince sıvı alınmadığında ise cilt, bağırsaklar ve böbrekler olumsuz etkilenir.” dedi. Yetersiz sıvı alımı cilt yaşlanmasına, kabızlık sorunlarına ve böbrek yetmezliğine yol açabileceğini belirtti.
İklim Değişikliği ve Su Tüketimi
Küresel sıcaklık artışı nedeniyle,
“Su tüketimi daha da önem kazandı.” diyen Kalyoncu, sıcak havalarda yeterli sıvı alımının sağlanmaması durumunda böbrek yetmezliği vakalarının arttığını ifade etti.
Günlük Sıvı İhtiyacı
Prof. Dr. Kalyoncu, erişkinler için günlük sıvı ihtiyacının 2-3 litre civarında olduğunu, çocuklarda bu miktarın yaş gruplarına göre değiştiğini açıkladı. Aşırı sıcaklık, terleme veya hastalık durumlarında sıvı ihtiyacının artacağına dikkat çekti.
Aromalar ile Su Tüketimini Artırmak
Su tüketiminde zorluk yaşayan çocuklar için Kalyoncu,
“Doğal aromalar kullanarak sıvı alımını artırabilirsiniz.” dedi. Nane, maydanoz, zencefil gibi taze ürünlerle suyun tadının zenginleştirilmesi önerildi.
Su Tüketimini Yayın
Çocukların su tüketimini gün içerisine yaymaları gerektiğini vurgulayan uzman,
“Güne bir bardak su ile başlamak önemlidir.” dedi. Akşam yapılacak sıvı alımının uyku düzenini bozabileceğine dair uyarılarda bulundu.
Okul Döneminde Su Tüketimi
Okul döneminde çocukların su içmeyi unutmalarının, akşam saatlerinde yetersiz sıvı alımına yol açabileceğini belirten Kalyoncu,
“Sulukların düzenli olarak dolu tutulması ve aralıklı yudumlamalarla su içilmesi önemlidir.” ifadelerini kullandı. Çocukların sağlıklı gelişimi için su tüketimi alışkanlığının önemini vurgulayan Prof. Dr. Mukaddes Kalyoncu, çocukların su tüketimine dikkat etmeleri gerektiğinin altını çizdi.
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Nefrolojisi ve Çocuk Romatolojisi Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mukaddes Kalyoncu, tüm organların iyi çalışabilmesi için suya ihtiyaç olduğunu söyledi.
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Nefrolojisi ve Çocuk Romatolojisi Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mukaddes Kalyoncu, tüm organların iyi çalışabilmesi için suya ihtiyaç olduğunu söyledi.
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Nefrolojisi ve Çocuk Romatolojisi Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mukaddes Kalyoncu, tüm organların iyi çalışabilmesi için suya ihtiyaç olduğunu söyledi.
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Nefrolojisi ve Çocuk Romatolojisi Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mukaddes Kalyoncu, tüm organların iyi çalışabilmesi için suya ihtiyaç olduğunu söyledi.
