BU SAATLERDE KAHVE İÇMEK TEHLİKELİ …
SAKIN İÇMEYİN!
Kahve bağımlıları özellikle günün her saatinde kahve tüketiyorlar. Ancak bu oldukça sağlık açısından zararlı olabiliyor. Yapılan araştırmalar fazla kahve tüketiminin sağlık açısından zararlı olduğunu ortaya koydu. Araştırmalar kahvenin tüketildiği saatlere de dikkat edilmesi gerektiğinin altını çiziyor. Yapılan araştırmalara göre Özellikle sabah ve akşamüstü saatlerinde kahve tüketimi sağlığı olumsuz yönde etkiliyor.
Sabah saatlerinde kahve içmenin uyanıklık düzeyi ve kafeine karşı toleransı etkilediği yönde bulgular var. Bu nedenle de uzmanlar yaptıkları çalışmalarda kahvenin hangi saatlerde içilmesi gerektiğini ve hangi saatlerde içilmemesi gerektiğini belirtiyor.buna göre de kişilerin uyandıktan sonra ilk iki saat içinde kahve tüketmemesi yönündedir. Uyanır uyanmaz kahve içmek yüksek kortizol seviyeleri ile çakışarak kafeine tolerans geliştirdiği ifade ediliyor. Kortizolün vücutta sabahları yüksek seviyede bulunduğu ve bu hormonun uyanık kalma fonksiyonunu desteklemesinden dolayı kafein ile kortizol seviyelerinin etkileşimi ve uyumlu çalışması adına kahvenin tüketileceği saatinde önemli olduğu belirtiliyor. Sabah erken saatlerde olduğu gibi gece geç saatlerde de kahve tüketimi sağlık açısından oldukça zararlıdır. Özellikle uyku problemi olan kişilerin gün içinde içtikleri kahveyi en geç öğlen saat 14:00 civarında içmeleri gerektiğini belirtiyor.
