Yıllarıdır beslenme uzmanları bu besinleri tüketmememiz konusunda sürekli uyarılarda bulundular fakat son yapılan bir araştırma sonucu öyle olmadığını ortaya koydu. Detaylar haberimizde…
YEMEMEMİZ KONUSUNDA SÜREKLİ UYARI ALIYORDUK. OYSA GERÇEK ÇOK BAŞKA ÇIKTI
Zararlı olduğunu bildiğimiz ve sürekli yemememiz konusunda uyarıldığımız besinlerle ilgili çok şaşırtıcı bir gerçek ortaya çıktı. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, zararlı olduğuna inandığımız ve sürekli yenmemesi konusunda uyarıldığımız bazı gıdaların aslında sağlığımıza faydalı olabileceğini ortaya çıkardı. Bu durum oldukça şaşırtıcı olsa da bilimsel olarak kanıtlanmış bu gerçekleri dikkate almak gerekir. PATLAMIŞ MISIR
Patlamış mısır tam tahıllar ve lif açısından zengin bir besindir. Tabii üzeri tereyağı ve tuzla kaplanmadığı sürece... Bir bardak sade, doğal buharda pişirilmiş mısır sadece 30 kaloridir. Yumuşak yiyeceklerden hoşlanmıyorsanız üzerine hafifçe deniz tuzu serpebilirsiniz. KONSERVE TON BALIĞI
Konserve ton balığı ve taze ton balığı neredeyse aynı protein içeriğine sahiptir. 85 gram konserve ton balığı 16 gram protein, 85 gram taze ton balığı ise 20 gram protein içerir. Ton balığı, nasıl tüketilirse tüketilsin, sağlıklı cilt ve saçı destekleyen omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir besindir. MUZ
Bir muz ortalama 110 kalori ve 14 gram şeker içerir. Ancak muzdaki yüksek miktardaki potasyum kan basıncını düşürmeye yardımcı olurken, muzdaki antioksidanlar ve C vitamini de kanser riskini azaltır. ÇİKOLATA
Çikolata bilinçli tüketildiğinde vücuttaki stresin ortadan kaldırılmasına yardımcı olan kortizon hormonunun salgılanmasını sağlar. Aynı zamanda kan basıncını, kolesterolü düzenler ve beyin aktivitesini hızlandırır. 
