Sağlıksız Beslenmenin Gençlerde Kalp Sağlığı Üzerindeki Etkisi
Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Erhan Tenekecioğlu, kalp damar hastalıklarının genç yaşlarda artmasının arkasında sağlıksız beslenmenin büyük rolü olduğunu ifade etti.
Hareket Azalıyor, Beslenme Bozuktur
Dr. Tenekecioğlu, kalp damar hastalıklarının artış sebep olarak, teknolojinin gelişimi dolayısıyla insanların daha az hareket etmesi, sağlıksız beslenme alışkanlıklarındaki yükseliş ve genetik faktörlerin etkili olduğunu belirtti.
Beslenme Alışkanlıklarının Önemi
Beslenme bozukluklarının kalp sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çeken Tenekecioğlu, "Katı yağların ve işlenmiş gıdaların artışı, gençler arasında fast food tüketiminin yaygınlaşması kalp damar hastalıklarının genç yaşlarda ortaya çıkmasına sebep olmaktadır," dedi. Uzman, sağlıklı bir beslenme için sebzeler ve beyaz et ağırlıklı bir diyetin benimsenmesinin önemine vurgu yaptı ve Akdeniz diyeti önerdi.
Hareketin Önemi
Dr. Tenekecioğlu, hareketsiz yaşamın metabolizmayı yavaşlattığını ve yağ birikimine yol açtığını belirtti. Günlük yaşamda hareketliliğin artırılması gerektiğini vurguladı. "Bazen asansör yerine merdiven kullanmak bile faydalı olabilir," dedi. Ayrıca, Sicilya'daki bir araştırmaya atıfta bulunarak, insanların yaşlanma sürecindeki aktivitelerini ve metabolizma üzerindeki olumlu etkilerini aktardı.
Stres Yönetimi
Uzman, stresin kalp sağlığı üzerinde önemli bir etkisi olduğunu belirterek, stresli ortamlardan uzak durmanın gerekliliğine işaret etti. "Günün belirli saatlerinde evde rahatlatıcı aktiviteler bulmak, sadece zihni dinlendirmek değil, genel metabolizmanın düzenlenmesi açısından da faydalıdır," diyerek önerilerde bulundu.
Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Erhan Tenekecioğlu, "Dünya Kalp Günü" dolayısıyla yaptığı açıklamada, kalp damar hastalıklarının genç yaşlarda ortaya çıkmasında sağlıksız beslenmenin önemli bir etken olduğunu belirterek, bundan korunmak için sağlıklı beslenme ve hareketli yaşamın önemine dikkati çekti.
Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Erhan Tenekecioğlu, "Dünya Kalp Günü" dolayısıyla yaptığı açıklamada, kalp damar hastalıklarının genç yaşlarda ortaya çıkmasında sağlıksız beslenmenin önemli bir etken olduğunu belirterek, bundan korunmak için sağlıklı beslenme ve hareketli yaşamın önemine dikkati çekti.
