Tatilden Dönüşte Çocuklarda Sağlık İpuçları
Düzce Üniversitesi (DÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı'ndan Dr. Mukaddes Kılıç Sağlam, tatil sonrası okula dönecek çocukların sağlıklı bir eğitim dönemi geçirebilmeleri için ailelere önemli tavsiyelerde bulundu.
Kalabalığa Geçiş ve Hijyen
Çocukların tatildeki yalnızlıklarından, kalabalık okullara geçiş yapacaklarının altını çizen Sağlam, "Okulda beslenme ve temizlik alışkanlıkları değişecek. Kötü hijyen koşulları, hastalıklara davetiye çıkarabilir," dedi.
Beslenme Alışkanlıkları Nasıl Olmalı?
Sağlam, ebeveynlerin çocuklarının beslenmelerine dikkat etmesi gerektiğini belirterek, "Süt ürünleri, et, sebzeler ve meyvelerin yanı sıra kuru baklagillere ve tahıllara yer vermeliler. Paketli gıdalardan ve rafine şekerden mümkün olduğunca uzak tutulmalı," şeklinde konuştu.
Uyku Düzeni
Çocukların sağlıklı gelişimi için yeterli uyku almasının kritik olduğuna dikkat çeken Sağlam, “Kreşten ilkokul seviyesine kadar olan çocuklar, akşam 20:00-21:30 arasında uyumalıdır,” diye belirtti.
Genel Hijyen Kurallarının Önemi
Okul ortamında hijyenin önemine değinen Sağlam, “Çocuklarımıza el yıkama ve tuvalet temizliği gibi hijyen kurallarını öğretmeliyiz. Hastalıklı çocukları dinlenmeleri için okula göndermemeli,” ifadelerini kullandı.
Düzce Üniversitesi (DÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Dr. Öğretim Üyesi Mukaddes Kılıç Sağlam, tatil sonrası yeniden okula dönecek çocukların daha sağlıklı ve daha az hastalanarak eğitim, öğretim dönemi geçirebilmesi için ailelere tavsiyelerde bulundu.
